CLT 2019

Gruppe	ACC 5.59
Tidsbruk	5t 59min
Snittfart	36 km/t
Stopp	1 x 4 min
Kapteiner (midlertidig)	Sølve Strømsland, Kristian Stene, Thorstein Walle

«Sølve sier»
Dette er en gruppe som vil satse målrettet på å komme samlet som lag på tiden 5.59

Gruppen vil ha som mål å komme flest mulig samlet inn på tiden 5.59, selv på bekostning av tapt mannskap opp dalen.

Her er det gruppens tid i fokus, om det gjør at man selv må ofre seg for at laget skal nå målet.

Denne gruppen krever deltagelse på fellestreninger/rulletreninger, samt god fysisk form.

Gruppe	ACC 7.15
Tidsbruk	7t 59min
Snittfart	29 km/t
Stopp	1 x 4 min
Kapteiner	Rainer Nilsen, Erik Furseth

«Rainer sier»
Gruppen vil kjøre for å få flest mulig så langt som mulig innen tidsfristen.
Fokus vil være hva hver enkelt sykelist kan gjøre, for at alle rundt seg skal føle seg trygge som mulig på turen! Dette får vi til med jevnest mulig kjøring i rulla, hvor vi sparer på kreftene der vi kan. Terskelvatt vil få stor oppmerksomhet under vårens opptrening.
Dette er et alternativ for dem mellom 6 og 8 timer. Det er ingen erfaringskrav for å være med.
Men du bør være med på noen treninger/fellesturer.
Du bør også holde nivået for å komme opp på 07.15
Her er det plass førest reisende syklister på Hovden Tour.
NB! Det blir samme opplegg som 07.32 i 2016 og 06.59 i 2017.(for dere som deltok i de gruppene)

Gruppe	ACC veteran 7.45
Tidsbruk	7t 45min
Snittfart	27 km/t
Stopp	1 x 4 min
Kapteiner	Håkon Krafft Myhren, Raymond Kvernvik, Jarl Frivold

«Håkon sier»
Denne gruppen består i hovedsak av godt voksne menn med mye erfaring på sykkelsetet.

Også nye syklister og de som føler seg som veteraner er velkommen.
Medlemskap i ACC er ikke påkrevd, men ønskelig.

For å klare målet på 7.45, betyr det en snittfart på 27 km/t.
Vi stiller med tre ”roadcaptains” og følgebil.

Målet er å få flest mulig inn på denne tiden, men med et naturlig frafall underveis.

De som merker at dette tempoet er for høyt, eller at de ikke har dagen, skal være ærlige overfor seg selv og resten av gruppa.

Noe som innebærer at hovedgruppa må kjøre fra dem. Det blir satt fokus på sikkerhet.

Det blir lagt opp til to bøttestopp, etter ca. 75 og 150 km.

Opplegget er rolig kjøring i bakkene og et noenlunde høyt, men jevnt tempo på slettene.

For å få til dette, forventes det at deltakerne, så langt det lar seg gjøre, stiller på veterangruppas fellestreninger, langturer og intervalløkter.

I tillegg bør grunnlaget legges gjennom vinteren med egentrening, spinning, styrke etc.

Gruppe	PinkRiders 6.45
Tidsbruk	6t 45min
Snittfart	31,5 km/t
Stopp	1 x 4 min
Kapteiner	Åse Fyksen, Tonje Richardsen, Sissel Brateng, Trine Marie Tveite

«Trine Marie sier»
1 bøttestopp a 3-4 min
Dette er en ren jente gruppe som vil satse målrettet på å komme samlet som lag på tiden 6:45. Damene vil ha som mål å komme flest mulig samlet inn på tiden, selv på bekostning av tapt dameskap opp dalen. Vi vil ha med de som elsker å sykle, og trigges til å legge litt ekstra i sykkel gleden sin. Sammen skal vi trene oss til å bli ett sterkt lag. Denne gruppen krever deltagelse på fellestreninger/ rulletreninger, samt god fysisk form.